Les douleurs articulaires sont fortement handicapantes au quotidien. Vous éprouvez un inconfort de mobilité et tout mouvement peut devenir pénible. Comment mieux vivre la douleur et soulager l’arthrose au quotidien ? Tous les conseils d’Arsylab.
Entretenir le mouvement pour soulager les douleurs
Vos articulations gardent en mémoire leur mobilisation physique. En bougeant régulièrement, vous permettez ainsi à votre corps de naturellement ralentir le processus et les effets de l’ankylose. Ce conseil est souvent répété aux personnes souffrant de douleurs articulaires, et pour cause : le cercle vicieux inactivité/douleurs peut rapidement s’enclencher.
Répétez certains petits exercices au moins 2 fois par semaine, sur conseil d’un kinésithérapeute ou d’un médecin. Les étirements, inclinaisons, flexions et massages sont fortement conseillés pour enrayer une partie du processus et soulager les douleurs au quotidien. Vous pouvez utiliser des huiles pour masser vos articulations endolories plus simplement.
